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山口実由紀のPILATES LIVE LESSON VOL.1 ベーシック編
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レビュー

内容紹介


カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラティスが公認する唯一の日本人インストラクタートレーナー(協会における最高位のインストラクター)山口実由紀が、セレブ御用達のエクササイズ、ピラテスを指導!ピラテスの基本エクササイズをマスターし、内側から理想のカラダに!

山口実由紀が教える本当の「ピラテス」、遂にDVD化!
カナダの最大手ピラテススタジオ、ストットピラテスが公認した日本人唯一のインストラクタートレーナー、山口実由紀。業界の第一人者である彼女が伝えたいと願う、本当のピラテスを、余すところなく紹介。基本中の基本をカバーするベーシック編では、ピラテスエクササイズとはどういうものか、実際にレッスンを通して山口実由紀が指導。呼吸法から意識の仕方、姿勢、ウォームアップ、効果的なエクササイズまでを丁寧に解説。ピラテスの奥深さを理解し、エクササイズを手軽に、確実に身に付けられる一枚!
※ピラテスとは、「正しい呼吸が正しい姿勢・体の動きを導く」としたジョセフ・ピラテス氏の理論から始まったエクササイズ。単に体を動かすのではなく、生体力学的リサーチに基づき、カラダを認識しながら動かす、つまり「マインド-ボディエクササイズ」(心と体の結びつき)を重視している。


内容(「DVD NAVIGATOR」データベースより)


女性を中心に人気のピラテスエクササイズ法がマスターできるハウツーDVD第1弾。今作は、呼吸法から意識の仕方、姿勢など、「基本」をテーマに紹介。トップスタジオ「ストットピラテス」公認の業界の第一人者・山口実由紀が丁寧に解説する。




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