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トータル ヨガ vol.1 Earth〈初級編〉
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レビュー

内容(「DVD NAVIGATOR」データベースより)


著名なヨガインストラクター、ガンガ・ホワイトとトレーシー・リッチが手掛けたエクササイズDVD第1巻となる「初級編」。ヨガの呼吸法である“ウジャイ”を詳しく解説し、シンプルなポーズの数々をピックアップ。ヨガの基礎的な動きを学ぶことができる。


内容(「Oricon」データベースより)


ヨガの思想を健康と科学の面から伝えてきたガンガ・ホワイトと、彼をはじめとする多くのヨガ師に師事してきたトレーシー・リッチの二人のヨガ・トレーナーが手がけた、トータル ヨガシリーズ第1弾。今作では、ハタ・ヨガと呼ばれるヨガの基礎、ポーズの取り方を紹介する。




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