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レビュー

出版社/著者からの内容紹介


「1分間BMストレッチ」より簡単で初心者むきのマッサージ理論をいかした「1分間BMマッシング」でやせ体質に。そこに今回、饗庭氏が新たに考案した、体をキュッ!と引き締める効果の高い運動「5秒間BMレジデンス」をプラスすることで、ダイエット効果をメキメキ高める最強のダイエットプランを初公開します。「まちがった方法でやせようとしても成功しない。やせない原因をとりのぞけば、身体機能が改善されて、代謝があがり、やせる」というのが、饗庭氏のダイエットの基本理念。この考え方をいかした「マッシング」と「レジスタンス」のエクササイズを紹介。自分で簡単にできる「マッシング」で、肩こり解消、腰痛改善、疲労回復、老化防止、機能回復などの効果をあげて、自然にスリムになっていきます。そして、ただ、やせるだけでなく、「5秒間レジスタンス」の運動で、体のゆがみを治し、くびれをつくり、きれいな体をつくります。2つの手法とも「BMストレッチ」より簡単で初心者向き。即効性があるのが読者にはうれしいダイエット方法です。


内容(「MARC」データベースより)


マッサージ理論を生かした「1分間BMマッシング」でやせ体質をつくり、「5秒間BMレジデンス」で体をキュッ!と引き締める、決定版「BM」ダイエット。簡単で初心者向き、即効性があるダイエット法。


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