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目次はこんな感じです。

はじめに
I　対談…帯津良一×岡島瑞徳
　　　　　整体と気功から「気」にアプローチする
　「気」は生命に直結している
　　　「野口整体」からの気のとらえ方
　　　「気功」からの気のとらえ方
　　　エントロピー増大を防ぐ
　　　生命の場に分布する気を高める
　　　自分でやれば自然治癒力が高まる
　　　虚空＝死＝睡眠
　感情に共鳴できる人間的パワーを
　　　悲しみ・希望・ときめき…心は循環する
　　　明るく前向きでなくてもいい
　　　野口晴哉と今東光の命がけ
　　　相手に共鳴するシンパシーが必要となる　
　　　人間的なパワーが必要
　　　死を考えると強くなれる
　　　治療者も気功をやるべきだ
　五感をフルに活動させよ
　　　お互いの命が響き合いながら健康になる
　　　時間をかけてゆっくり克服
　　　皮膚の調整は体の内側の調整につながる
　　　「ひと皮むける」という意味
　　　免疫細胞を活性化する心の力
　　　五感で感じることが生命力を高める
　　　整体の前後では感覚が大きく変わる
　　　「つねに希望はわが前にあり」
II　　五感が息づくと体が息づく　――感覚器官から体を読む
　皮膚◆生命活動の元であり内面につながる
　　　理屈ぬきの直感を保障する五感
　　　頭が固いのは体が硬いから
　　　皮膚には体中の情報が伝わる
　　　外側を触ると内側が治る
　　　奥深いことは、実は表面にある
　　　皮膚の衰え・異常は神経過敏から
　　　皮膚病を見れば体の悪いところがわかる
　　　皮膚に異常が出やすい人は調整しやすい
　　　皮膚感覚を鋭敏にすると頭がよくなる
　　　アトピーは皮膚だけの問題ではない
　◎よい皮膚をつくる調整法
　　　（1）恥骨操法／恥骨体操
　　　（2）呼吸活点奏法／腰椎一番一側操法
　　　（3）シミ取り操法／シミ取り体操
　　　（4）足指引き
　　　（5）中頸操法／喉さすり
　　　（6）禁点の左右操法／禁点の愉気
　鼻◆守備範囲が広く記憶力とも関係が深い
　　　鼻は皮膚の急所でもある
　　　鼻の異常はぜん息の原因となる
　　　鼻が体の中心線上にある意味
　　　鼻はアンテナ…鼻が利く人になろう
　　　頭が疲れたら鼻を温める
　　　脳内出血の応急処置は鼻にあり
　◎よい鼻をつくる調整法
　　　（1）頸椎三番操法／カキ・ムドラー
　　　（2）足の親指操法／かかと叩き
　　　（3）鼻の一・二・三番操法／鼻の一・二・三番の愉気
　　　（4）記憶力を高める呼吸法
　　　（5）ブレス・オブ・ファイア
　　　（6）化膿活点操法／化膿活点の愉気
　口◆敏感な口や舌が豊かな感性を育てる
　　　口は腎臓など泌尿器との関係が深い
　　　おしゃべりと性エネルギーの関係
　　　舌を動かす＝心身のリフレッシュ
　　　幼児期に口や舌が満たされないと…
　　　息を吐く技術が口や舌の機能を高める
　　　舌の敏感さが生命に直結する食を選ぶ
　　　口は前立腺肥大・子宮筋腫とも関係
　　　唾液の出が悪くなると甲状腺が衰える
　◎よい口をつくる調整法
　　　（1）唇の端の操法／大口開き
　　　（2）上肢第五・第四操法／上肢第五・第四の愉気
　　　（3）睡眠誘導操法／睡眠誘導の愉気
　　　（4）足の内縁（土踏まず）操法／足の内縁（土踏まず）の愉気
　　　（5）左内股と左下腹の合わせ操法／左内股と左下腹の愉気
　耳◆聴覚を磨くと腎臓や生殖器が発達する
　　　音や人の声を聞く能力は生命力の原点
　　　子どもとコミュニケーションの関係
　　　耳と股関節の間にも深い関係が
　　　気配を感じる能力は耳とも関わる
　　　「しゃべる・聞く」はワンセット
　　　耳と腎臓と聴覚を支える骨伝導
　　　耳・歯・肩はひとつながり
　　　「耳の穴をほじってよく聞け」
　　　「耳育て」が豊かな人格をはぐくむ
　◎よい耳をつくる調整法
　　　（1）頸椎四番操法／大口開き
　　　（2）四十肩操法／四十肩の調整法
　　　（3）吃音の急所操法／吃音の急所を叩く
　　　（4）股関節の若返り操法／股関節の若返り体操
　　　（5）中耳炎の急所操法／中耳炎の急所の愉気
　目◆もっとも高度に発達した感覚器官
　　　「目は口ほどにものをいう」
　　　動くものを見るとは？
　　　目の本質は物事を見きわめる客観性
　　　見えないものを見ることができる
　　　「目の愉気」は心身を元気にする！
　　　どんな骨折も目の愉気で回復が早まる
　　　目は涙腺を通して水分を循環
　　　目つきを変えれば全身が変わる
　　　疲れない体・もっとできる体をつくる
　　　五感の枠が広がれば可能性も広がる
　　　体を動かす五感を感じる
　◎よい目をつくる調整法
　　　（1）胸椎一・二・三番三側操法／ペンギン体操
　　　（2）目を美しくする眼球体操
　　　（3）眼窩の持ち上げ操法／眼窩の持ち上げ
　　　（4）胸椎十番のパカパカ操法／耳殻をつまむ
　　　（5）頭部第二操法／頭部第二を叩く
　　　（6）半眼
　あとがき　インド洋大津波より生還して
[コラム]…「愉気法」について
[図]…脊柱の構造

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レビュー

出版社 / 著者からの内容紹介

整体を通して「いのちのありか」にアプローチ
内容紹介：皮膚、鼻、口、耳、目…現代人の五感は麻痺状態にある。本来の五官の働きといのちある体とのかかわりは切っても切れない関係にあることを、私たちは忘れがちである。本書は整体指導の第一人者の一人である岡島瑞徳氏が、これまで各論で語られがちだった整体を、あらためて五感との関わりで体を捉えなおす試みとして問いかけるあらたな整体入門書である。巻頭に帯津良一氏（日本ホリスティック医学協会会長）との特別対談を付す。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

岡島瑞徳
1947年、東京生まれ。早稲田大学政治経済学部中退、桐朋学園芸術学部卒業。演劇の革新を目指してヨガを修行。同時に気合法、滝行、禅、合気道にも精進し、やがて整体法創始者・野口晴哉師(故人)に深く傾倒し、師事。野口師亡き後、すべての道に普遍の感覚を見いだし、これを中心感覚(CS)と命名。以後CSを大きな柱として「調息整体法個人指導法」を体系化し、日々人々の心身の指導にあたっている。中心感覚研究会を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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